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| 도서명 |
내일을 바꾸는 3분 습관 |
| 작성자 |
200607120046 |
조회수 |
766 |
추천수 |
3 |
작성일 |
2012.10.05 |
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제2장 잠자기 전 3분으로 인생을 바꾼다
전날 밤 준비를 확실히 하는 사람은 아침부터 다르다
긍정적인 선언으로 잠자는 뇌를 깨워라 / 내일의 이미지 리허설을 하라
깊은 휴식을 온몸으로 느껴라 / 좋은 일을 떠올려라
감사 리스트를 읽어라 / 가슴 뛰는 일이나 꿈을 그려라
이미지 트레이닝의 다섯 단계를 몸에 익혀라
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| 내일을 바꾸는 3분 습관 |
| 모치즈키 도시타카 / 비즈니스북스 |
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| 이 책은 내일을 바꾸고 인생을 새롭게 만들어 주는 ‘3분 습관의 힘’을 제시한다. ‘꾸준히’보다 ‘간편하고 쉽게’에 주안점을 둔 일곱 가지 습관력을 소개하고, 잠자기 전 3분으로 인생을 바꾸는 법, 습관을 쉽게 바꿔주는 세 가지 실천법 등을 알려준다. |
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