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| 제목 |
2013년 보디빌딩 국내대회 |
| 작성자 |
201011110056 |
조회수 |
2895 |
추천수 |
0 |
작성일 |
2013.05.19 |
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2013년 5월 25일 11:00~ 경북안동시민회관에서 미스터 미즈 코리아 대회를 한다고 한다.
2013년 5월 25일 10:00~ 강원도 영월군 문화예술회관에서 미스터 미즈 코리아 대회를 한다고 한다.
2013년 5월 26일 부산시민회관에서 보디빌딩대회를 한다고 한다.
2013년 5월 26일 전남인지 전북인지 광주 kt 광주정보센타에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 5월 26일 10:00~ 전남 여수시미회관에서 미스터 미즈코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 1일 09:00~ 구리시청에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 1일 제주도 제주대학교 아라미즈홀에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 2일 경북 포항시청에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 2일 11:00~ 성남시문화회관에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
정말이냐~
전화해 보면 알꺼아냐~
정말이냐니까~
자꾸 따지면 이 글 삭제 예정이다~
2013년 충남 논산문화예술회관에서 보디 빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 6월 10일 강원도 영월군에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 13일 홍성군에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다;.
2013년 6월 13일 충북 음성예술회관에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다
너 혹시 보디빌딩 선수출신이냐~
구경 매니아다 왜~
치~
2013년 6월 13일 파주시민회관 대강당에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 22일 수원시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
어디냐~
수원시에 물어봐~
전화비가 들잖냐~
회사에서 구내전화로 하면 될꺼아냐~
감사 들어온다~
야~
왜~
직장 동료 스마트폰 한번 빌려서 전화해봐~
아니면 인터넷으로 알아봐~
정말 하냐~
시간상 생략~
2013년 6월 23일 경남 창워 늘푸른전당에서 미스터 미즈 코리아 선발대회를 한다고 한다.
2013년 6월 30일 전북 전주시민회관에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 6월 30일 서울특별시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 9월 1일 고양시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 9월 7일 김포아트홀에서 전국보디빌딩 선발대회를 한다고 한다.
2013년 9월 7일 강남구민회관에서 피트니스 챔피언 대회를 한다고 한다.
2013년 9월 27일 강릉시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 10월 5일 충북 충주시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 10월 5일 충북 제천시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 10월 5일 경북 울산 엑스포공연장에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
아니 세상에 똑 같은 날 여러 장소에서 보디빌딩 대회를 하면 어떻게 다 보냐~
한 장소만 선택해서 봐~
난 욕심이 많다니까~
자꾸 따지면 이 글 삭제 한다~
치~
2013년 10월 18일 인천시 중구문화회관에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
앗~
보디빌딩 협회나 사회단체에서 경고나 협박이 오기 전에 이 글을 삭제 할 수 있음.
2013년 10월 20일 대전광역시에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
2013년 10월 25일 전남 해남군에서 보디빌딩 대회를 한다고 한다.
보디빌딩에는 규정 포즈가 있다고 한다.
준비자세- 라인 업
1번 포즈- 프론트 더블 바이셉
2번 포즈-프론트 랫 스프레드
3번 포즈- 사이드 체스트
4번 포즈- 백 더블 바이셉
5번 포즈- 백 랫 스프래드
6번 포즈- 사이드 트라이셉
7번 포즈- 앱도미널 앤 타이
이러한 보디빌딩 포즈를 취한다고 한다.
보디빌딩 대회에는 심사위원들의 구술 면접이 있다고 한다.
구술 면접에서는 생체에 대해서 물어보는 경우도 있다고 한다.
그렇기 때문에 생체에 대해서 상식을 숙지하고 있어야 한다는 것이다.
보디빌딩에는 이러한 기본 자세와 7가지 기본 포즈가 있다고 한다.
남성과 여성의 경우 보디빌딩 포즈가 나뉜다고 한다.
여성의 경우 5가지 기본 포즈가 있다고 한다.
여성의 경우 기본 포즈
1번 포즈- 프론트 더블 바이셉
2번 포즈- 사이드 체스트
3번 포즈- 백 더블 바이셉
4번 포즈- 사이드 트라이셉
5번 포즈- 앱도미널 앤 타이
이러한 자세가 있다고 한다.
포즈의 종류
1.자유 포즈
2.규정 포즈
3.팀 포즈
4.커플 포즈
5.포즈 다운
보디빌딩은 이러한 규정이 있다고 한다.
포즈 다운이란- 기본 포즈를 취한 후 선수 자신이 자신이 있는 포즈를 취하는 것이라고 한다.
라인 업이란- 심사를 위해 정렬한 상태 또는 준비자세라고 한다.
이러한 보디빌딩 자세는 결승전에서 두명의 선수가 박빙일 경우 여러번에 걸쳐 자세를 심사한다고 한다.
계속해서 동점일 경우 여러가지 자세를 취하게 한다.
계속 동점일 경우 관객들의 환호와 박수와 기립 등 여러 방면에서 점수를 합산하여 결정한다고 한다.
앗~
이것은 이 글 올리미의 개인적인 생각임~
오해금지~
보디빌딩 선수들이나 심사위원측이나 주최측에서 경고나 협박 없이 이 글을 삭제 가능함.
남성 규정 포즈
1번 포즈- 프론트 더블 바이셉
선수는 심판 앞에서 두 다리를 약간 벌린채 선다.
두팔을 들어서 두어깨와 수평을 이룬다.
두 팔꿈치를 올려든다.
두손은 주먹을 쥔다.
이 포즈는 근육부위의 이두박근과 전완근이다.
이 두 부위의 근육을 힘 줘야한다.
가능하면 앞 부위 근육을 수축한다.
심사위원들은 이 순서를 지키는지 확인한다.
심사위원은 여러 각동서 선수들의 체격을 심사한다.
선수들이 7가지 규정 포즈를 취한다.
전체적으로 심사한다.
근육의 발달 정도
근육 밀도와 곡선
머리
목
어깨
허벅다리
종아리
발
등등
다리부분은 종아리 뒤를 본다.
근육형태
밀도
곡선과 전체 체격 발달과정을 심사하다.
2번 포즈-프론트 더블 레시머스 도리스 스프래드
선수는 심사위원 앞에서 양다리를 약간 벌린다
두손은 주먹을 쥐고 편체로 허리밑에 취한다.
할 배근을 보인다.
앞 근육의 신축을 조정한다.
등 부분의 근육을 편다.
브이자형으로 자세를 한다.
3번 포즈- 사이드 체스트
선수들은 좌우 선택해서 자세를 한다.
선수들은 자기가 자신 있는 자세를 한다.
왼손을 오른손 위에 놓고 오른쪽으로 심사위원을 향한다.
심사위원을 향한 오른쪽 무릎을 꿇어서 발앞으롤 착지한다.
가슴을 재낀다.
오른팔을 힘껏 당긴다.
오른팔 이두박근을 수축한다.
다리 근육을 보인다.
심사는 가슴근육 가슴각도 이두근과 종아리근육 전체 근육을 본다.
4번 포즈- 백 더블 바이셉
두 팔과 두 팔목에 힘을 준다.
한쪽 다리로 착지하고 발꿈치를 든다.
팔과 어개 근육을 수축한다.
등 근육 허벅다리 종아리를 수축한다.
전체를 심사한다.
포즈도 심사하지만 근육도 심사한다.
근육의 밀도 곡선과 전체 발달을 심사한다.
5번 포즈- 백 더블 래티시머스 도르시 스프래드
두손을 허리쪽에 한다
팔굼치를 편다
발앞으로 착지한다
발끝을 든다
활배근을 펴고 종아리에 힘준다.
활배근과 신축성 근육의 두피와 넓이를 심사한다.
전체를 심사한다.
6번 포즈- 트리셉
자기가 자신이 있는 팔을 택한다.
우측 좌측을 택한다.
두손을 몸 뒤쪽에 놓는다
두손 끝으로 걸고 앞손목을 잡는다.
다리를 조금 꿇고 발앞으로 착지한다.
가슴을 펴고 복근육과 허벅다리 종아리 근육을 수축한다.
7번 포즈- 앱 도리날스 팅스
두 손을 머리에 둔다.
다리 한쪽을 앞으로 한다.
복부 그육을 수축한다.
손을 깍지낀 채 머리뒤로 올린다.
앞으로 뻗은 다리근육을 수축한다.'
전신을 심사한다.
가장 발달한 선수를 뽑는다.
여성 기본 포즈
1번 포즈- 프론트 더블 바이셉
정면으로 선다
두팔을 머리에둔다
두손은 주먹이나 편다
우측다리는 우측으로 뻗는다.
이두근 북부근육 허벅다리 종아리 등 근육을 수축한다.
2번 포즈- 사이드 체스트
측면과 가슴동작을 한다.
자신 있는 한 쪽 부분을 선택한다.
좌우측 으로 향한다.
앞발을 앞에 둔다
발끝은 세우고 앞팔은 구십도로 한다.
손바닥은 위로 한손은 복부를 잡는다.
이두근 가슴근육 허벅다리와 종아리 근육을 수축한다.
3번 포즈- 백 더블 바이셉
등을 앞으로 향한다.
두팔은 편다.
다리 끝을 세운다
다리 하나는 뒤쪽으로 세운다.
이두근 등 근육 허벅다리 종아리 등근육을 수축한다.
4번 포즈- 삼두근 근육을 힘준다.
자신이 있는 쪽을 택한다.
좌우측 심사위원을 향해 앞다리를 뒤로 한다.
두팔을 몸 뒤로 한다
삼두근 가슴근육 복근육 허벅지 종아리 등 근육을 수축한다.
5번 포즈- 프론트 더블 래티시머스 도리스 스프래드
정면으로 선다.
두손을 머리뒤로 한다.
다리 하나를 앞으로 한다.
가슴근육 복부 근육 허벅다리 그육을 수축한다.
2013년 월드 보디빌딩 미스터 미즈 코리아 고품격 유머 퀴즈
미스터 미즈 코리아 선발대회는 각 지역마다 보디빌딩 챔피언이 많이 나온다.
혹시 2013년 미즈 코리아 챔피언들은 이 글 올리미를 사랑하는 것은 아닐까 ?
2013년 월드 미스터 미즈 코리아 챔피언은 누구일까요 ?
이 글은 세계 최초로 만들었기 때문에 국내 단체나 고품격 담당자는 이 글 올리미에게 저작권이 있으니 상품권 보내 주시기 바랍니다.
정답, 상품권 수령 후 정답 알려 드리겠음.
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