책소개

뉴욕타임스 베스트셀러 작가 멜 로빈스의 최신작으로, 삶을 변화시키는 도구를 소개한다.
이 책은 행복, 성공, 사랑의 열쇠를 단 두 단어로 요약한다. Let Them, 그냥 두세요, 멜 로빈스는 타인의 의견, 드라마, 판단에서 벗어나 당신 자신에게 집중하는 방법을 제시한다.

이 책의 핵심 메시지는 다음과 같다.
첫째, 문제는 당신이 아니다. 문제는 당신이 타인에게 준 과도한 권력에 있다.
둘째, 자유를 되찾아라. Let Them 이론은 타인의 기대를 내려놓고 당신의 삶을 스스로 설계할 수 있는 힘을 제공한다.

멜 로빈스는 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 이 이론을 어떻게 실생활에 적용할 수 있는지 설명한다. 이 책은 삶의 8가지 주요 영역에서 가장 큰 변화를 일으킬 수 있는 실천 방법을 제시한다.

에너지를 낭비하지 않는 법, 통제할 수 없는 일에 집착하지 않기
비교에서 벗어나기, 타인의 삶이 아닌 자신의 목표에 집중하기
두려움과 자기 의심 극복하기
타인의 기대에서 자유로워지기
진정한 우정과 사랑을 구축하는 법
자신에게 중요한 일을 자신감 있게 추구하기
일상 스트레스와 산만함에 대처하는 회복력 키우기
성공과 행복을 정의하고 그것을 이루는 방법

이 책의 구성과 특징
쉬운 문체로 작성된 가이드
작가의 개인 경험과 관련된 이야기
심리학, 신경과학, 관계 및 고대 철학의 전문가들의 연구
실용적인 요약과 적용 가능한 도구

왜 이 책인가?
멜 로빈스의 이론은 그녀의 인기 팟캐스트 The Mel Robbins Podcast에서 수백만 청취자가 검증했으며, 전 세계적으로 공감받고 있다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 당신의 잠재력을 최대화하고 삶의 주도권을 되찾는 방법을 알려주는 도구이다.

추천 독자
삶에서 더 큰 행복과 성취를 원하는 사람
관계에서 스트레스를 줄이고 싶은 사람
자기 의심과 불안에서 벗어나고 싶은 사람
새로운 목표와 도전에 도전하고 싶은 사람

지금 Let Them 으로 당신의 에너지를 되찾고, 삶을 새롭게 설계하라.

저자소개

멜 로빈스는 행동 변화, 마음가짐, 개인 성장 분야에서 독보적인 영향력을 가진 인물이다. 전 세계에서 가장 예약이 많은 여성 연사로서, 뉴욕타임스 베스트셀러 작가, 그리고 세계적으로 인기 있는 The Mel Robbins Podcast의 진행자로 수백만 명의 삶을 변화시키고 있다. 멜 로빈스는 과학적이고 복잡한 개념을 누구나 사용할 수 있는 실질적인 도구로 단순화하는 데 탁월한 능력을 가지고 있다. 그녀는 자신의 실패와 성공을 솔직하게 공유하며, 이를 통해 사람들에게 진정성 있는 영감을 제공한다.
194개국에서 방송되는 팟캐스트로 스타벅스, 울타 뷰티, JP모건 체이스, 링크드인, 스포티파이 등 유수의 글로벌 브랜드와 협업하고 있다. 저서로는 5초의 법칙 ,The 5 Second Rule, 하이 파이브 습관, The High 5 Habit 등이 있다

목차

목차
서문 나의 이야기
1. 그냥 두세요 이론, 통제할 수 없는 일에 인생을 낭비하지 마세요
2. 시작하기 그냥 두세요, 나를 두세요
3. 스트레스 관리하기, 충격적인 진실 삶은 스트레스로 가득 차 있다
4. 어려운 사람들을 사랑하는 법
5. 성인의 우정 마스터하기
6. 다른 사람을 변화시키는 동기 부여법
7. 누군가 어려움을 겪을 때 돕는 법
8. 당신이 받을 자격이 있는 사랑 선택하기
결론 이제 당신의 나를 두세요 시대가 시작된다