책소개

단순함과 미니멀리즘의 전문가가 만성적인 멘탈 붕괴를 극복하고 자기 연민을 키우며 덜 완벽하게 일을 할 수 있는 권한을 찾기 위한 30가지 실천 방법을 담았습니다.

젠틀해진다는 것은 자기 연민에 기반을 두고 덜 친절한 사람이 되기 위해 치열하게 노력하는 것이지 쉬운 길을 택하는 것이 아닙니다. 휴식, 덜하기, 상승의 세 부분으로 구성된 코트니 카버의 젠틀은 독자들이 자신의 속도, 머릿속, 마음을 부드럽게 전환하는 데 도움이 되는 간단한 도전과 실천 방법을 제시합니다.

젠틀한 사람이 되는 것은 시간이 지남에 따라 신경계를 진정시키고 관계를 강화하는 진정한 자기 관리의 실천입니다.

젠틀은 당신의 존재를 존중함으로써 스트레스를 줄이고 기쁨을 증대시키는 자기계발서입니다.

저자소개

코트니 카버는 소울풀 심플리시티와 프로젝트 333의 저자로, 스트레스를 줄이고 삶을 단순화하는 여성들이 대부분인 멤버십 프로그램이자 커뮤니티인 bemorewithless.com과 심플리시티 스페이스의 저자입니다. 또한 딸 베일리와 함께 소울 앤드 위트 팟캐스트를 운영 중입니다. 그녀는 O, 오프라 매거진, 리얼 심플, 보그, 성공, BBC, 가디언, today.com , 굿모닝 아메리카, CNN, USA 투데이, 포브스, PBS, 월스트리트 저널, 뉴욕 타임즈 등 수많은 기사, 팟캐스트, 인터뷰에 출연했습니다.