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저자 : 에릭 B. 라슨, 조앤 디클레어
출판사 : 파라사이언스
출판년도 : 2019년 01월
분야 : 건강/의학
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나이듦의 반전
저자 : 에릭 B. 라슨, 조앤 디클레어 / 출판사 : 파라사이언스
치매혁명
저자 : 요시다 가츠아키 / 출판사 : 북스타
적당히 건강하라
저자 : 나고 나오키 / 출판사 : 공존
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에릭 B. 라슨, 조안 데클레어 지음
파라사이언스 / 2019년 1월 / 344쪽 / 17,000원
▣ 저자
에릭 B. 라슨 - 건강한 노화방법의 연구를 이끄는 전문가로, 1986년부터 알츠하이머병과 여러 형태의 치매, 기억력과 사고력의 저하를 늦추고 예방하는 데 집중하는 노화 관련 대규모 연구 프로그램을 이끌었다. 워싱턴 지역의 카이저 퍼머넌트 의학센터의 부회장, 워싱턴 카이저 퍼머넌트 건강 연구소의 상임이사, 워싱턴 대학교 의과대학과 공중보건대학의 임상교수이다. 2002년에 집단보건 연구기관에 합류하기 전, 1989년부터 워싱턴 대학교 의료센터의 의료실장으로, 워싱턴 의과대학의 공무 관련 학장으로 근무했다. 미국 의학회의 의원이기도 하다.
조앤 디클레어 - 건강, 심리학, 가족 관계 전문 저널리스트이며, 존 고트맨 박사와 『감정적으로 뛰어난 아이를 키우는 법』(1998), 『관계를 치유하는 법』(2002), 『배우자와의 관계를 바꾸는 10가지 교훈』(2007)을 공동집필했다.
▣ 역자
김혜성 - 서울대학교 치의학 박사. 서울대 치과대학과 미국 컬럼비아 대학교 치과 대학원을 졸업하고, 컬럼비아 대학병원에서 수련과정을 마쳤다. 경기도 일산에서 사과나무 치과병원을 20년간 운영하며, 진료와 더불어 구강 및 인체 미생물에 대해 공부하고 있다. 저서로는 『치과 임플란트의 생역학과 교합』, 『미생물과의 공존』, 『입안에서 시작하는 미생물 이야기』 등이 있고, 『건강한 장이 사람을 살린다』 등을 번역했다.
김명 - 현재 인디애나 대학에 재학 중이며, 병원 컨설팅에서 근무하며 법률문서 번역가로 활동했다. MICE 산업 통역 코디네이터로 근무한다.
▣ Short Summary
미국에서 1946년부터 1964년까지 태어난 7,800만 명의 베이비붐 세대들의 평균수명은 부모세대보다 3년 정도 더 길어 78.7세라고 한다. 게다가 2010년에서 2050년 동안에 90세 이상의 인구는 4배가 증가할 것으로 예상한다. 그런데 늘어난 수명만큼 건강한 상태가 지속되지는 못하고 있는 것 같다. 오히려 노인들이 병적 상태에 놓이는 시기가 늘어나고 그에 따라 노인들의 의존성 또한 늘고 있다.
이 책은 장애를 줄이고 활동적인 삶을 유지하면서도 건강하게 늙어가는 방법을 과학적으로 제시한다. 저자들은 많은 임상 데이터와 자신들의 경험을 통해 노화에 따른 문제의 해결책으로 만병통치약을 제안하기보다는 라이프스타일 변화를 주장한다. 즉, 생활 속에서의 능동성, 수용성을 가지며, 세 가지 상호관계적인 정신적ㆍ신체적ㆍ사회적 관계망을 구축함으로써 삶의 고난을 이겨낼 회복력을 구축하고, 변화하는 상황에 적응하는 능력을 키우라고 조언한다.
앞에 언급된 능동성은 나이 들면서 찾아오는 질병을 예방하고 만성적인 상태를 스스로 관리함으로써 자신의 건강과 행복을 책임지는 것을 의미한다. 그리고 수용성은 나이듦과 함께 변화가 올 것이라는 것을 인식하고 수용하며, 자신의 가치를 객관적으로 이해함으로써 차분하고 주의력 있게 미래를 예측하는 접근방식이다. 세 가지 방법으로 준비하기는 노년의 삶에 펼쳐진 길을 걷기 위해 정신적ㆍ신체적ㆍ사회적 관계망을 지속적으로 구축하며 준비하는 것이다. 결국 저자들은 현명하게 나이 들기 위해서 계속 움직이고, 행복하게 하고, 계속 배우고, 사회적 관계를 유지하라고 역설한다.
▣ 차례
역자서문
머리말
서론 - 현명한 노화란 무엇인가?
1장 현명한 노화의 시작
2장 능동성: 태도의 중요성
3장 수용성: 자신만의 방식
4장 회복력: 회복을 위해 비축해야 할 것
5장 정신적 자원의 비축: 정신과 신체의 연결고리
6장 신체능력의 비축: 뼈, 근육, 심장, 시력 및 청력
7장 사회적 기반의 구축
8장 어떻게 일생을 마칠 것인가
참고문헌
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