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- AM9:00 ~ PM6:00
- 점심 12:00 ~13:00
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저자 : 켈리 앨리슨 외
출판사 : 루비박스
출판년도 : 2005년 09월
분야 : 가정/생활/요리
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참을 수 없는 유혹 야식
저자 : 켈리 앨리슨 외 / 출판사 : 루비박스
식원성 증후군
저자 : 오사와 히로시 / 출판사 : 국일미디어
한국소금에 미친 남자
저자 : 우에다 히데오 외 / 출판사 : 맑은소리
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켈리 앨리슨, 앨버트 스턴카드, 사라 티어 지음
루비박스 / 2005년 9월 / 204쪽 / 10,000원
▣ 저자
앨버트 스턴카드 - 펜실바니아대(University of Pennsylvania) 의과대학 정신과 교수이자 의사. 체중과 식이 장애 프로그램을 개발, 운영하고 있다. 예일대와 컬럼비아대 의대를 졸업했으며, 주로 비만과 관련된 400여 권의 책을 저술했다. 그의 연구는 40년 이상 미 국립보건원(National Institutes of Health)의 지원을 받고 있다. 수년간 야식증후군에 관해 연구한 열과 지금은 야식증후군으로 고생하는 사람들과 그들의 가족 및 친구들에게 지침과 희망을 전해줄 수 있게 되었다.
켈리 앨리슨 - 펜실바니아대 의과대학 강사. 노틀담대를 졸업하고 마이애미대에서 석박사학위를 취득했다. 주요 연구 분야는 야식증후군.
사라 티어 - 환자들의 자발적인 건강관리에 대해 교육하고 동기를 불어넣는 데에 전념해 온 전문가. 미시간대와 UCLA를 졸업하고 보건정책으로 박사과정을 밟고 있다.
▣ Short Summary
아침에는 식욕이 없는 반면 밤에 과식하며, 밤에 잠을 자다가도 먹기 위해 일어나는 것이 특징인 야식증후군에 대한 대중의 관심이 점점 증가되고 있다. 야식증후군을 가지고 있다고 해서 전부 비만은 아니지만, 고도 체중자의 3분의 1 이상이 야식증후군을 겪고 있다. 이 책은 혹시 자신이 야식증후군이 아닌지 의심스러운 사람들을 위한 책이다. 또한 가족이나 친구가 야식증후군은 아닌지 걱정되는 사람들을 위한 책이기도 하다. 야식증후군으로 고통받는 약 60%가 여자이긴 하지만 그 증후군은 남자나 여자나 모두 겪을 수 있다. 20,30대에 주로 발병하지만 일부는 유전적인 요소와 스트레스로 인해 더 일찍 또는 더 늦게 시작될 수도 있다. 이 책은 왜 당신이 야식증후군을 겪게 되었는지, 그 문제의 원인은 무엇이며 가능한 해결책은 무엇인지 알 수 있도록 해줄 것이다.
▣ 차례
1부 그것이 알고 싶다, 야식증후군
1장 - 혹시 당신도?
2장 - 어떻게 드세요?
3장 - 편안히 주무셨나요?
4장 - 오늘 기분은 어떠세요?
5장 - 야식증후군의 이웃들
2부 야식증후군의 생리학적 비밀
6장 - 야식증후군의 유전학
7장 - 호르몬 이야기
3부 그렇다면 해결 방안은?
8장 - 마음껏 드세요, 새로운 생각을!
9장 - 상상기법과 이완요법, 행동중재요법
10장 - 친구야 도와줘
11장 - 약이 필요하세요?
4부 절대 포기하지 마세요!
12장 - 마지막 당부의 말씀
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