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- AM9:00 ~ PM6:00
- 점심 12:00 ~13:00
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저자 : 바빗 로스차일드
출판사 : 소울메이트
출판년도 : 2013년 03월
분야 : 인문 /철학/심리/종교
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내 인생을 힘들게 하는 트라우마
저자 : 바빗 로스차일드 / 출판사 : 소울메이트
불안을 다스리는 10분 명상
저자 : 자크 드 쿨롱 / 출판사 : 아름다운사람들
왜 가까운 사이일수록 더 상처받는가
저자 : 조앤 래커 / 출판사 : 전나무숲
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바빗 로스차일드 지음
소울메이트 / 2013년 3월 / 372쪽 / 16,000원
▣ 저자 바빗 로스차일드
의료사회복지사(MSW), 임상심리상담사(LCSW)로서 1976년부터 심리치료 분야에 종사하고 있다. 국제 및 유럽 외상스트레스 연구협회, 외상성 스트레스 전문가협회, 국립 사회복지사협회, 미국 신체-정신치료협회 회원으로 활약하고 있다. 외상과 외상 후 스트레스에 관한 여러 편의 논문을 저술했다. 덴마크에서 9년간 활동한 후, 로스앤젤레스로 돌아와 개인 사무실에서 꾸준히 치료활동을 하고 있으며 동시에 미국과 유럽 등지에서 전문가를 위해 훈련이나 상담, 조언 등을 하고 있다.
▣ 역자 김좌준
인하대학교 의과대학 졸업 후 인하대학교 대학원 의학과를 졸업했으며, 10년간 의학자료 및 U-헬스케어 관련 번역을 했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 의학분야 전문 번역가로 활동하고 있다.
▣ 감수 최주연
한양대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 박사학위를 받았다. 한양대학교 신경정신과, 백제병원 정신과 과장을 거쳐 2000년 강남구 논현동에 강남 연정신과를 개원했다. 포털사이트 다음에 공황장애 환자 자조모임 공간 ‘공황장애를 극복하기 위해’를 만들었다. 인지행동치료를 연구하고 공부하는 정신과 의사들의 모임인 임상인지행동치료 연구회를 2006년부터 이끌고 있으며, 2007년에는 ‘인지행동치료센터Y’를 설립했다. 현재 강남 연정신과 원장, ‘인지행동치료센터Y’ 센터장, 한양대학교 신경정신과 외래 교수로 있다. 저서로는 『굿바이 공황장애』, 『정신과 전문의 최주연의 불안 버리기』가 있다.
▣ Short Summary
충격적인 사건, 즉 외상은 우리의 몸과 마음에 엄청난 영향을 미친다. 외상 후 스트레스 장애(Post traumatic stress disorder, PTSD)를 일컫는 트라우마는 정상적인 정신적ㆍ신체적 기능이나 기본적인 업무 능력 그리고 일상생활에까지 지장을 준다. 이는 외상 경험이 다른 일상 경험들과는 달리 쉽게 잊히거나 대수롭지 않게 지나칠 수 없는 것이기 때문에, 그 결과 외상환자들은 일상생활을 할 때 보는 것과 듣는 것을 포함한 신체지각 능력에 제한을 받는다. 그래서 자신들이 겪었던 치명적인 경험들이 반복되고, 그때마다 신체와 정신은 과거의 충격적인 일들이 아직도 일어나고 있는 것처럼 반응한다.
외상 후 스트레스 장애는 복합적인 정신생물학적 장애다. 그래서 외상 후 오랜 기간이 지났다 하더라도 정신과 신체에 스트레스 반응이 지속적으로 나타나며, 과거의 치명적인 경험이 되살아날 수 있다.
이 책은 정신생리학적 관점에서 실제 사례를 토대로 안전한 외상치료를 위해 명심해야 할 지침을 소개한다. 신체가 외상 사건을 어떻게 처리하고 기억하며 지속시키는지부터, 상처를 진실되게 마주하고 기억해내는 상세한 치유 과정에 이르기까지, 트라우마 이론과 치유에 관한 모든 것을 담았다.
▣ 차례
지은이의 말 - 이론과 치료를 겸비한 획기적인 트라우마 치유서
1부 외상 후 스트레스 장애에 대한 이론
1장 충격적인 사건은 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는가?
찰리와 개, 첫 번째 이야기 / 외상 후 스트레스 장애의 증상
외상성 스트레스, 외상 후 스트레스의 구분 / 자율신경에 따른 우리 몸의 생존반응
위협적인 사건이 다시 기억났을 때 신체의 방어반응
해리와 부동, 외상 후 스트레스 장애 / 외상과 외상 후 스트레스 장애의 결과
2장 우리의 뇌는 외상 사건을 어떻게 기억하는가?
뇌의 발달 및 성숙과 외상 / 기억이란 무엇인가?
3장 신체적 기억과 외상 후 스트레스의 관계를 알자
기억의 감각적 원천 / 찰리와 개, 두 번째 이야기
자율신경계의 활성화와 투쟁ㆍ도피ㆍ얼음반응
체신경계의 근육, 운동, 운동기억 / 감정은 신체와 연결된다
4장 무의식 속에 있는 외상의 표현인 해리와 플래시백
외상 사건과 해리 현상 / 외상 사건과 플래시백
2부 외상 후 스트레스 장애에 대한 치료
5장 안전한 외상치료를 위해 명심해야 할 것들
멈춤, 그리고 가속을 반복해야 한다 / 외상치료에서 치료 관계의 역할
외상치료의 첫 번째 규칙은 안전이다 / 대처능력 자원의 개발과 재습득
오아시스, 고정장치, 안전지대 / 치료자는 외상이론에 정통해야 한다
환자의 개인 차이에 대한 고려는 필수다 / 안전한 외상치료를 위한 열 가지 기본 원칙
6장 신체를 대처능력 자원으로 유용하게 활용한다
신체자각은 신체기억을 해석하는 첫 단계 / 자신의 감각 기능을 친숙하게 받아들이기
현재에서 과거를 분리하는 고정장치로서의 신체 / 흥분 상태를 읽는 측정기로서의 신체
진정시키는 브레이크로서의 신체 / 외상 유발 요인을 파악하는 도구로서의 신체
대처능력 자원으로서의 신체적 기억 / 게일, 첫 번째 이야기
7장 안전한 외상치료를 위해 신체를 다루는 부가적 기술
환자의 흥분을 억제하는 이중자각 / 느리고 집중적인 근육 강화 운동
신체와 관련이 있는 영역들 / 환자와 치료자 간의 접촉에 대한 질문
적절하게 치료 단계를 마감하는 방법
8장 신체적 기억이 흘러간 과거의 일이 되게 하라
불확실한 기억으로 인한 치료의 어려움 / 현재에서 과거를 분리하기
외상 후유증의 우선적 치료 / 암묵기억과 외현기억의 연결
게일, 마지막 이야기 / 찰리와 개, 마지막 이야기
주석 / 참고문헌
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