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저자 : 틱낫한
출판사 : 명진출판
출판년도 : 2003년 03월
분야 : 자기계발
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마음 공부
저자 : 김정빈 저 / 출판사 : 도솔
달라이 라마의 마음공부
저자 : 달라이라마 저/니콜라스 브릴랜드 편/이현주 역 / 출판사 : 해냄
이른 아침 나를 기억하라
저자 : 틱낫한 저/서보경 역 / 출판사 : 지혜의나무
힘
저자 : 진우기 역/ 틱낫한 저 / 출판사 : 명진출판
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틱낫한 지음/전우기 옮김
명진출판/2003년 3월/256쪽/8,900원
▣ 저 자 틱낫한
베트남의 대선사이자 참여불교 운동가. 1926년 베트남에서 태어나 16세에 출가했다. 안쾅 불교대학교를 설립해 평화운동에 나섰고 1966년 미국을 방문해 베트남의 고통을 세계에 널리 알렸다. 달라이라마와 쌍벽을 이루고 있는 틱낫한 스님은 조국의 보트피플을 구제하는 데 앞장섰고, 종교 간의 대화와 화해, 그리고 인류에 대한 종교의 헌신을 주창하여 마틴 루터 킹 목사로부터 노벨평화상 후보로 추천받기도 했다. 이후 베트남 정부의 박해를 받아 프랑스로 망명한 스님은 그곳에서 난민들을 위한 공동체를 운영, 전 세계의 기독교인과 불교인을 대상으로 하는 아름다운 명상 프로그램을 운영하고 있다. 총 80여 권이 넘는 저서 중 국내에 소개된 책으로는 『평화로움(being peace)』『삶에서 깨어나기(The Heart of Understanding)』『이른 아침 나를 기억하라(Peace is every step)』『살아 계신 붓다, 살아 계신 그리스도(Living Buddha Living Christ)』등이 있다.
▣ 역 자 전우기
서울대학교 사범대학을 졸업했으며, 미국 텍사스 M&A대학에서 평생교육학으로 석사 학위를 받았다.현재 인터넷 불교대학 Buddhistweb.com의 기획 실장으로 있으며, 대한불교진흥원 불교문화센터에서강의를 하고 있다. 옮긴 책으로는 『일곱 봉지 속의 지혜』『이 세상은 나의 사랑이며 또한 나다』등이 있다.
▣ Short Summary
틱낫한 스님의 2003년 3월 한국 방문에 맞춰 기획·출간된 책. 『힘』은 틱낫한 스님의 깨어있는 마음, 즉 마인드풀니스(mindfulness) 사상을 현대인에게 익숙한 '힘'이라는 키워드로 풀어쓴 책이다. 진정한 힘이란 무엇인지, 왜 깨어있는 마음을 가져야 하는지, 깨어있는 마음이 어떻게 힘이 되는지, 어떻게 하면 깨어있는 마음을 수행할 수 있는지에 대한 내용을 담고 있다.
현재밖에 살 수 없다는 사실을 잊고, 우리는 늘 과거나 미래에 얽매여 현재를 낭비한다. 지금부터라도 이 순간 이곳에 마음을 두자. 그리고 지금 곁에 있는 것들을 깊이 바라보자. 나를 지켜주는 힘은 결코 멀리 있지 않다. 다만 그 힘을 알아볼 수 있는 힘만 있으면 된다. 잠시 멈춰 서서 들숨과 날숨에 집중하며 현재를 바라보는 것만으로도 당신은 내면에 깃들어 있는 우주의 힘, 자연의 힘을 깨울 수 있다는 틱낫한 스님의 생각이 담겨 있다.
▣ 차 례
PART 1 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다
power 1 사람들은 왜 삶에 쉽게 지치는가
power 2 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 마라
power 3 마음을 다해 끌어안는 게 사랑이다
power 4 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어있어라
power 5 숨쉬기 명상으로 습관의 힘에서 벗어나라
power 6 걷기 명상으로 대지의 힘을 온몸에 실어라
power 7 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데…
power 8 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 마라
power 9 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라
power 10 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다
power 11 무조건 웃어라. 웃는 순간 힘이 붙는다
power 12 작은 힘이 모여 큰 힘이 된다
power 13 의도하지 말고 그냥 함께 하라. 힘은 저절로 흐른다
power 14 돈에 투자하는가? 행복해지고 싶다면 당신 삶에 투자하라
power 15 힘은 나눌수록 커진다
power 16 침묵은 어떤 말보다 강하다
power 17 남을 위한다는 명분으로 자신의 욕망을 합리화하지 마라
PART 2 세상살이에 힘을 갖고 싶다면 발 밑에 떨어진 행복부터 주워담아라
power 18 일은 사랑과 자비를 실천하는 통로다
power 19 천천히 매 순간 행복하게 일하라. 그 순간이 모여 힘이 된다
power 20 소망은 나아갈 힘을 주지만 욕망은 삶을 지치게 한다
power 21 집착하면 할수록 당신은 힘과 자유로부터 멀어진다
power 22 깨어있는 소비-음식. 한 조각의 빵은 우주의 몸이다
power 23 깨어있는 소비-감각. 감각은 몸이라는 성으로 들어오는 문이다
power 24 깨어있는 소비-의지. 의지는 세상을 밝게 할 수도 어둡게 할 수도 있다
power 25 깨어있는 소비-의식. 의식은 참사랑으로 자유를 얻는다
power 26 행복은 멀리 있지 않다. 다만 자신이 한계와 만족을 모를 뿐이다
power 27 실개천이 모여 바다를 이루는 것처럼 작은 깨달음이 모여 큰 깨달음이 된다
power 28 일을 잘하고 싶다면 '일 아닌 것'들을 먼저 보살피라
power 29 부자가 되고 싶다면 다만 존재하고 휴식하라
PART 3 틱낫한과 플럼빌리지
붓다가 되어 하루를 살아보자
사랑의 씨앗을 나눠주는 곳, 플럼빌리지
구름과 달팽이와 불도저를 닮은 스님, 틱낫한이 걸어온 길
틱낫한이 전하는 불교
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