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저자 : 인이이
출판사 : 이든서재
출판년도 : 2025년 04월
분야 : 자기계발
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잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실
저자 : 인이이 / 출판사 : 이든서재
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인이이 지음
이든서재 / 2025년 4월 / 288쪽 / 18,800원
▣ 저자 인이이
상담심리학 박사이자 심리상담사. 상하이 PR 업계에서 일하다가 2005년에는 런던 메트로폴리탄대학원을 졸업(PR, 미디어 커뮤니케이션 석사)했고, 2008년에는 GE 중국지사 사장, 2013년에는 에델만PR 상하이 총책임자를 맡았다. 그 후 2016년 영국 시티런던대학교에서 상담심리학 박사 학위를 취득했다. 2012년 영국 중독치료 클리닉에서 심리상담사로 근무했고, 2015년 영국 건강간호전문협회와 심리학자협회에서 심리상담사 인증을 받았다. 이후 줄곧 런던에서 3만 시간 이상 심리상담을 해오며 다양한 문화권에서 온 내담자들을 만나고 있다. 저서로는 『불안이라는 에너지』 등이 있다.
▣ 역자 장려진
남서울대학교 중국학과를 졸업하고 서울외국어통번역대학원 한중과를 졸업했다. 기업체 번역 및 통역 경험이 풍부하고 대한민국 주상하이 총영사관에서 근무했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라』, 『나를 만나러 가는 여행』 등 다수가 있다.
▣ Short Summary
현대 사회에서 성공은 곧 행복을 보장하는 것처럼 여겨진다. 우리는 경제적 안정과 사회적 지위를 갖추면 불안과 걱정에서 벗어날 것이라 믿고 앞만 보며 달려간다. 그러나 실제로 심리상담실을 찾는 이들 중 상당수는 사회적으로 성공한 사람들이다. 이들은 누구보다 많은 것을 이루었지만, 정작 내면에서는 깊은 공허와 불안을 느끼며 상담실의 문을 두드린다.
이 책은 시티런던대학교에서 상담심리학 박사 학위를 받고, 영국 심리학회에 등록된 심리학자로 활동해 온 저자가 낱낱이 들여다본 현실을 담고 있다. 저자는 3만 시간이 넘는 상담 경험을 바탕으로, 현대인이 겪는 심리적 혼란과 행복을 찾는 과정을 생생하게 조명한다. 이 책에 등장하는 20여 가지 사례는 사회적 성공과 내면의 평온이 반드시 일치하지 않는다는 사실을 보여 준다. 명망 있는 직업을 가졌거나 부유한 삶을 사는 이들조차도 마음속 깊은 불안을 호소하며, 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알지 못한 채 방황한다.
저자는 심리학적 이론을 넘어 실질적인 해결책을 제시하며, 불안과 우울의 원인을 탐색하고 극복하는 과정을 통해 자기 이해와 성장을 이룰 수 있음을 강조한다. 모든 글은 실제 내담자와 주고받은 대화 형식으로 이루어져 있다. 이들의 이야기를 들어보면 마치 나의 상황이 투영된 듯한 느낌마저 든다. 그만큼 그들의 이야기는 너무나도 현실적이어서 고통스럽고, 나의 내면을 읽어낸 듯 후련한 느낌마저 전해준다. 이는 상담이 특별한 사람만이 받는 거창한 과정이 아니라 누구나 가까이할 수 있는 ‘마음 돌보기’임을 보여 준다.
저자가 소개하는 자신을 이해하고 포용하며 진정으로 사랑하는 법을 통해 사람들은 다시금 그 공허한 공간을 삶의 즐거움으로 채울 수 있을 것이다. 현대인의 내면을 섬세하게 들여다보며, 심리적 치유와 행복으로 나아가는 길을 안내하는 이 책은 자기 자신을 깊이 이해하고자 하는 이들에게 의미 있는 여정이 될 것이다.
▣ 차례
프롤로그 _ 우리에겐 하루를 제대로 살아갈 마음의 힘이 필요하다
CHAPTER 1. 불안과 우울을 직면하라
· 단 1분도 쉴 수 없는 여성 _ 완벽하지 않은 사람만이 성장한다
· 최고의 효율을 위해 질주하는 남성 _ ‘효율’이라는 말로 자신을 옭아매지 마라
· 건강염려증으로 매일이 불안한 남성 _ 사라지지 않는 불안 때문에 몸은 비명을 지른다
· 노화 불안으로 우울증에 걸린 여성 _ 인생의 ‘두 번째 산’을 올라라
· 암에 걸린 아버지를 증오하는 여성 _ 용서는 자신을 놓아주기 위한 것
· 낯선 환경으로 무력감에 빠진 아이 _ 당신은 생각보다 강하다
CHAPTER 2. 감정은 포용이 필요하다
· 감정의 연결선을 잘라내고 싶은 여성 _ 감정의 암호 풀기
· 분노로 존재감을 확인하는 남성 _ 자신감의 원천, 자기 인정
· 과한 기대감으로 상처 입은 여성 _기대감을 원동력으로
· 만인의 평가로 늘 눈치를 보는 여성 _ 수치심이 삶을 통제하게 두지 마라
· 늘 세상과의 전쟁을 일으키는 남성 _ ‘분리’를 배워야 진짜 독립을 할 수 있다
· 엄마에게 죄책감을 느끼는 여성 _ 죄책감, 너무나 무거운 사랑의 감정
CHAPTER 3. 스스로 든든한 버팀목 되기
· 자신의 존재를 부정하는 여성 _ 자신을 포기하지 않은 당신, 감사합니다
· 외모 강박으로 거식증에 걸린 모녀 _ 아름다움의 다리 위, 아슬아슬한 곡예
· 감정적 경계심으로 폐쇄적 삶을 사는 남성 _ 안전한 삶은 존재하지 않는다
· 가정 폭력으로 삶의 의미를 잃은 여성 _ 아무리 어려워도, 자신의 주인 되기
· 갱년기와 사춘기로 불화를 겪는 모자 _ 나는 엄마이자 온전한 하나의 자신이다
· 늘 모든 것과 싸워 이겨야만 하는 남성 _ 변화하는 일상, 그것이 삶이다
CHAPTER 4. 진심으로 자신을 사랑하는 법 배우기
· 자신을 인생의 루저로 인식하는 여성 _ 자신을 좋아하는 것부터 시작하기
· 자기 연민에 빠져 눈물을 달고 사는 여성 _ 자기 연민으로 자신을 옭아매지 마라
· 배우자에 대한 환상으로 실의에 빠진 여성 _ 결혼의 ‘궁극적인 미션’은 무엇일까?
· 서로 다른 애착 관계로 상처 주는 부부 _이해하지 못해 사랑하고, 이해하기에 헤어진다
· 엄마를 잃은 상심에 삶을 포기하고픈 여성 _ 아무도 피할 수 없는 과정, ‘죽음’
에필로그 _ 심리상담의 ‘함정’을 어떻게 식별할까요?
[부록_자존감 측정 테스트]
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