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저자 : 김영우
출판사 : 미다스북스
출판년도 : 2024년 10월
분야 : 자기계발
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일상을 바꾸면 인생이 바뀐다
저자 : 김영우 / 출판사 : 미다스북스
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김영우 지음
미다스북스 / 2024년 10월 / 192쪽 / 18,500원
▣ 저자 김영우
외국계 기업에서 10년 이상 B2B 영업 및 사업 개발을 담당하며 다양한 산업군에서 풍부한 경험을 쌓아온 직장인이자, 아이를 키우는 가장이다. UAE, 한국, 일본, 미국, 덴마크, 노르웨이의 글로벌 기업을 거치며, 일과 삶, 자기계발에 깊은 관심을 가지고 경험과 통찰을 나누고 있다. 사람들에게 힘과 용기를 주고, 인생의 변화를 돕는 선한 영향력을 추구하며 살아가고 있다. 저서로는 『초긍정 마인드셋』, 『일상을 바꾸면 인생이 바뀐다』가 있다.
▣ Short Summary
변화는 누구나 원하지만, 그 변화를 실제로 이루는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 하루를 더 행복하게 보내고, 일에서 더 많은 성취를 이루고, 인간관계를 더 풍요롭게 만들고 싶어도 많은 경우 결심만으로 끝나버립니다. 왜 그럴까요? 그것은 마음은 바뀌었지만 그 변화를 일상 속에서 어떻게 실천해야 할지 몰라서 결국 다시 원래대로 돌아가기 때문입니다. 삶의 전반적인 변화를 위해서는 단 한 가지 변화만으로는 부족합니다. 마음, 균형, 성장, 행복, 관계라는 다섯 가지 영역에서 균형을 이루며 성장해 나가는 과정이 중요합니다. 이 책에서는 긍정적인 마인드를 유지하며 일상 속에서 어떻게 변화하고, 그 과정에서 어떤 깨달음을 얻었는지를 담고 있습니다.
우선 마음은 우리가 일상에서 가장 먼저 다스려야 할 중요한 부분입니다. 아무리 작은 일이더라도, 마음을 잘 다스리지 못하면 그것이 곧바로 스트레스로 이어져, 결국 우리의 전체적인 삶에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 그렇기에 마음을 긍정적으로 유지하는 습관을 기르는 것은 필수적입니다. 첫 번째 장에서는 그 긍정적인 마음가짐이 우리의 하루를 어떻게 변화시키고, 더 나아가 삶을 어떻게 더 나은 방향으로 이끌 수 있는지 알아보려고 합니다.
다음으로 균형입니다. 현대인들이 가장 어려워하는 것 중 하나는 일과 삶, 가정과 개인 시간을 조화롭게 유지하는 일입니다. 삶의 균형을 잃으면 쉽게 지치고 무너질 수 있습니다. 두 번째 장에서는 일상 속에서 마음을 긍정적으로 유지하며, 삶의 균형을 찾아가는 과정을 경험을 바탕으로 이야기하고자 합니다. 그 과정에서 실행하며 느끼고 배운 것들을 함께 나누고 싶습니다.
성장은 우리가 원하는 것 이상으로 중요한 주제입니다. 우리는 끊임없이 더 나아지길 원합니다. 하지만 성장은 단순히 성과를 내는 것만으로 이루어지지 않습니다. 성장은 실패와 도전, 그리고 반복적인 실천에서 이루어집니다. 세 번째 장에서는 작은 도전들이 쌓여 큰 성장을 이룰 수 있음을 함께 알아가고자 합니다.
그렇다면 행복은 어디에서 올까요? 많은 사람들은 큰 성공이나 눈에 보이는 성취에서 행복을 찾으려 합니다. 하지만 진정한 행복은 일상 속 작은 기쁨에서 옵니다. 작은 순간들을 소중히 여기고, 그 안에서 행복을 발견하는 법을 배운다면, 우리는 더 풍요로운 삶을 살 수 있습니다. 네 번째 장에서는 그런 작은 행복을 찾는 법을 제시합니다.
마지막으로 관계입니다. 우리는 혼자 살아갈 수 없는 존재입니다. 사람들과의 관계에서 긍정적인 상호작용은 우리의 삶을 풍성하게 만듭니다. 긍정적인 마인드셋을 통해 어떻게 더 나은 관계를 맺을 수 있는지, 그리고 그 관계 속에서 어떻게 성장하고 더 행복해질 수 있는지 이야기합니다.
이 책은 초긍정 마인드셋을 바탕으로 긍정적인 사고를 실제 행동으로 실천하는 방법을 담고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 마음을 다스리고 삶의 균형을 유지하며 성장하고 작은 행복을 발견하며 긍정적인 관계를 이어가는 경험들을 정리했습니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 삶의 균형을 잃고 진정한 행복을 쉽게 놓치곤 합니다. 이 책이 그런 순간에 실질적인 도움이 되길 기대합니다.
▣ 차례
〈 제 1 장 〉 마음, 따뜻한 습관의 힘
1. 마음의 양치질 / 2. 오늘 하루 잘 살았나요? / 3. 당신의 컵에는 어떤 물이 담겨 있나요?
4. 사소한 것에 목숨 걸지 말자 / 5. 인생, 딱 두 개만 잘해도 괜찮아
6. 쏜살같은 시간 속에 남기는 삶의 흔적 / 7. 나의 당연함은 누군가의 간절함
8. 그런 날도 있는 거지
〈 제 2 장 〉 균형, 나를 지키는 방법
1. 당신의 삶은 균형 잡혀 있나요? / 2. 튼튼한 삶의 기반은 건강에서 나온다
3. 다이어트 성공의 비결 / 4. 술을 끊고 되찾은 내 삶의 중심 / 5. 기본기에 답이 있다
6. 힘 빼고 살아보기: 80점의 미학 / 7. 인생은 타이밍이다 / 8. 교만에서 겸손으로
〈 제 3 장 〉 성장, 긍정의 기술
1. 안되는 일들에서 배우다 / 2. 경험, 삽질의 가치 / 3. 아는 것과 행하는 것의 차이
4. 하고 싶은 일을 위한 9가지 하기 싫은 일 / 5. 잘하고 싶다면 오래 해야 한다
6. 새로운 자극이 가져온 변화 / 7. 넘어져도 괜찮아, 다시 일어서면 돼 / 8. 실행이 답이다
〈 제 4 장 〉 행복, 일상 속 작은 기쁨
1. 인생이라는 선물 / 2. 작은 행복과 큰 행복 / 3. 덜어낼수록 행복해진다
4. 작은 것의 가치 / 5. 삶의 소중함을 깨닫는 법 / 6. 결핍이 주는 선물
7. 돌아갈 곳이 있는 삶의 축복 / 8. 월요병 극복! 직장이 주는 고마움
〈 제 5 장 〉 관계, 함께하는 삶의 가치
1. 진심으로 대해야 하는 이유 / 2. 같은 미팅, 다른 이해: 소통의 재발견
3. 말 한마디의 무게, 그리고 배려 / 4. 일상을 밝히는 작은 친절
5. 타인의 빈자리 / 6. 고집을 버리고 유연함을 얻다
7. 내가 한다는 착각에서 벗어나기 / 8. 모든 것에는 보이지 않는 수고와 노력이 있다
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