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- 점심 12:00 ~13:00
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저자 : 이재은
출판사 : 비즈니스북스
출판년도 : 2021년 12월
분야 : 자기계발
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하루를 48시간으로 사는 마법
저자 : 이재은 / 출판사 : 비즈니스북스
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이재은 지음
비즈니스북스 / 2021년 12월 / 288쪽 / 15,000원
▣ 저자 이재은
꾸준함과 성실함이 필살기인 아나운서계의 헤르미온느. 그녀의 이름을 따서 ‘잰느미온느’라 불린다. 이화여자대학교에서 언론정보학과 방송영상학을 복수 전공했다. 2012년 MBC에 입사해 현재 〈MBC 뉴스데스크〉 진행을 맡고 있다. 2020년 12월에 개설한 개인 유튜브 채널 ‘Jann 잰’은 2주 만에 3개의 동영상으로 약 10만 조회수를 기록했다. 그의 동영상은 계속 보고 싶은 힐링 동영상이라는 의미로 ‘잰멍’이라고 불리며, 구독자 수의 2배에 가까운 평균 조회수 4만 8,000여 뷰와 평균 200개 이상의 댓글이 달리는 등 큰 호응을 얻고 있다.
▣ Short Summary
‘아, 하루만 더 있었더라면.’ ‘일주일만 시간이 더 주어진다면 잘할 수 있었을 텐데.’ 누구나 한 번쯤은 해봤을 생각이다. 나 역시 그랬다. 매일 새벽 5시 라디오 생방송, 하루 종일 이어지는 인터뷰와 녹음, 저녁 6시 정보 프로그램 생방송과 주말엔 메이저리그 중계와 뉴스, 자정이 넘어 방송되는 스포츠 프로그램까지 매일 빠듯한 스케줄을 소화했다. 매일 “시간이 없어!”라는 말을 입에 달고 살며, 혹시라도 주어진 일을 제때 끝마치지 못할까 봐 조급하고 불안한 나날이 계속되었다. ‘타임터너’라도 있으면 얼마나 좋을까. <해리 포터>에 나오는 시간을 되돌리는 시계 말이다. 타임터너를 가지고 하루의 시간을 더 길고 알차게 열정적으로 사용하는 헤르미온느처럼 살 수 있다면!
시간에서 쫓기고 허덕이며 수많은 시행착오와 절망 그리고 희망을 맛본 끝에 나는 알게 되었다. 사실 누구나 타임터너를 가지고 있다는 것을, 누구에게나 공평하게 하루 24시간이 주어지지만 시간을 잘 활용하는 능력만으로도 내가 원하는 목표와 일상의 여유를 동시에 누릴 수 있다는 것을, 또한 이 능력을 훈련으로 습득할 수 있다는 것을 알게 되었다. 이후 시간을 효율적으로 활용하고 순간에 집중함으로써 일과 생활의 균형을 이루는 방법을 연구해 나만의 타임터너를 만들었다.
우선 새벽 기상을 시작했다. 새벽 방송을 하면서 억지로 시작하게 되었지만 덕분에 하루를 더 길고 알차게 쓸 수 있게 되었다. 단순히 일찍 일어나는 것에서 그치지 않았다. 새벽 기상 덕분에 조금 더 길어진 하루를 30분 단위로 쪼개어 계획했다. 1시간 단위로 계획을 세울 때보다 더 집중해서 시간을 보낼 수 있었다. 이런 습관이 몸에 밴 후로는 뭘 했는지도 모르게 무의미하게 흘려보내는 시간이 확실히 줄어들었다. 하루를 24시간이 아닌 48시간으로 사는 것 같은 효과를 얻을 수 있었다. 그야말로 나만의 타임터너를 갖게 된 것이다!
똑같은 일상, 똑같은 환경이지만 일찍 일어나서 꼼꼼하게 계획을 세우는 것만으로도 하루를 더 길게 쓸 수 있었다. <해리 포터> 속 헤르미온느가 타임터너를 이용해 동시에 여러 수업을 들을 수 있었던 것처럼 나도 부지런히 일어나 움직이다 보니 자연스럽게 더 많은 기회가 찾아왔다. 일하는 게 제일 즐거운 나는 라디오, 스포츠, 뉴스, 시사교양, 예능까지 기회가 올 때마다 놓치지 않았다. 그리고 그 경험들은 나의 소중한 자양분이자 지금까지 나를 지탱하는 튼튼한 뿌리가 되었다.
나는 유튜브 채널을 통해 일상을 공유하고 있는데, 구독자들은 ‘어떻게 하루에 그 많은 일을 다 해낼 수 있냐’, ‘대체 시간이 어디서 나오는 거냐’고 자주 묻는다. 내가 마치 하루를 48시간으로 쓰는 헤르미온느 같다며 ‘잰느미온느’라고 부르는 사람도 있다. 그 비결을 더 많은 사람과 나누고 싶다는 생각이 이 책의 시작이었다. 오늘 하루를 정성스럽게 계획하고 사소하고 기본적인 일들을 충실히 해내는 것, 그렇게 하루하루를 다지고 다져 느리더라도 확실한 성취를 이루어내는 것을 보여줌으로써 누구나 할 수 있다는 것을 알려주고 싶었다.
누구보다 열심히 살고 있지만 매번 시간이 부족하다고 느끼는 사람들, 혹은 뭐 하나 제대로 해내지 못한 채 보내버린 시간을 한탄하는 사람들을 위해 매일을 알차게 꾸려가는 방법을 공유하고자 한다. 아나운서라는 꿈을 향해 달려온 시간을 소개하고, 새벽 기상을 통해 삶을 주도적으로 이끄는 법, 하루 계획을 세워 효율적으로 시간을 활용하는 법을 담았다. 그렇게 차곡차곡 모은 시간을 의미 있게 쓸 수 있는 나만의 공부법도 공유한다. 또한 멘탈을 관리하는 법과 작은 일부터 꾸준하고 성실히 해나가는 마음가짐에 대해서도 이야기한다. 각자의 자리에서 주어진 하루를 소중히 여기며 열심히 살아가는 모든 이들이 잃어버린 시간을 되찾길 바라는 작은 소망을 이 책에 담았다.
▣ 차례
프롤로그_ ‘시간이 없어’가 말버릇이 되어버린 사람들에게
첫 번째 주문, “멈추지 않으면 언젠가 꿈에 닿아”_ 쉼 없는 도전으로 꿈을 낚아채다
[잰느미온느의 타임터너] 내가 유일하게 멈춘 순간 / 꿈을 향해 내달린 시간, 헛된 순간은 없었다 / 진짜 두려운 건, 도전이 아니라 설레지 않는 것 / 도전의 다른 이름은 기회다 / 어떤 꿈이든 기다림과 인내가 필요하다
두 번째 주문, “새벽 5시 따뜻한 차로 하루를 시작해”_ 오늘을 기대하게 만들어주는 모닝 루틴[잰느미온느의 타임터너] 새벽 기상부터 출근까지 / 새벽에 눈 뜨니 보이는 것들 / 무기력은 이제 안녕, 내 하루는 내가 주도한다 / 새벽은 도전하기 참 좋은 시간 / 즐겁게 눈뜨는 나만의 모닝루틴 만들기
세 번째 주문, “내일의 나는 오늘의 내가 만드는 거야”_ 나의 일상을 특별하게 만들어주는 것들[잰느미온느의 타임터너] 출근 이후 스케줄 짜기 / 흘러가는 시간을 붙잡고 싶다면 / 만족도 200%의 일상을 사는 첫걸음 / 매일이 빛나는 나만의 플래너 만들기 / 문구 덕후의 잇 아이템 / 죽은 시간을 살리는 심폐소생술 / 잘 쉬는 것도 중요한 하루 루틴
네 번째 주문, “같이 공부할래?”_ 나를 성장시키는 매일의 공부
[잰느미온느의 타임터너] 엉덩이 무거운 건 내가 1등 / 끊임없이 공부하는 이유 / 한 번쯤은 미친 듯이 몰입해보자 / 정보의 흐름을 빠르게 파악하는 법 / 아나운서가 하는 신문 스크랩은 무엇이 다를까 / 공부하는 마음은 늙지 않는다
다섯 번째 주문, “잘했어. 애썼어. 그만하면 잘하고 있어”_ 스트레스를 다스리는 마음의 힘[잰느미온느의 타임터너] 퇴근 이후 휴식과 잠들기 전까지 / 타인의 말이 나를 평가하는 기준이 되지 않도록 / 나다움을 무기로 만드는 법 / 비교하지 말고 나만의 속도를 찾자 / 비판에 흔들리지도 칭찬에 춤추지도 말라 / 슬럼프는 열심히 살고 있다는 증거다 / 나만의 리듬을 즐기자 / 가끔은 혼밥으로 내적 에너지를 충전하자 / 새로운 내일을 위해 제대로 리셋하자
여섯 번째 주문, “가벼운 한 걸음부터 시작해”_ 작은 일이라도 꾸준히 하는 사람이 이긴다
[잰느미온느의 타임터너] 멈추지 않으니 나의 때가 왔다 / 모든 위대한 일은 작은 일에서 시작된다 / 반복되는 일상은 나의 한계를 깨는 과정이다 / 작은 말버릇이 많은 것을 바꾼다 / 사소한 습관이라도 유지하는 게 힘이다
에필로그_ 오늘을 충실히 살아내는 것에서 시작하자
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