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저자 : 조정화
출판사 : 세종서적
출판년도 : 2015년 03월
분야 : 자기계발
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시간의 발견
저자 : 조정화 / 출판사 : 세종서적
분노도 습관이다
저자 : 이충헌 / 출판사 : 경향BP
노후 걱정 없는 우리 집
저자 : 백정선, 김의수 / 출판사 : 덴스토리
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조정화 지음
세종서적 / 2015년 3월 / 240쪽 / 12,800원
▣ 저자 조정화
평범한 사람들의 비범한 인생을 돕는 라이프 코치. 서강대 신문방송학과를 졸업하고 SK텔레콤 홍보실에서 직장인의 시간을 살다가 서른 살에 라이프 코치로 두 번째 인생을 시작했다. 현재 (사)한국코치협회 인증 전문코치(KPC)이며, 1인 기업 J코칭연구소(www.chocoach.net)를 운영하면서 코칭·강연·칼럼 활동을 통해 사람들의 자유롭고 행복한 인생을 돕고 있다. 그녀는 오늘도 인생과 시간은 관리하는 것이 아니라 누리는 것이라고 믿으며, ‘경계’와 ‘의무’가 없는 세상을 꿈꾼다.
▣ Short Summary
라이프 코치인 나는 수많은 사람을 만나며, 그들이 가슴속 깊은 곳에서 원하는 것은 큰 성공이나 권력, 부가 아님을 알게 되었다. 그것은 사회적으로 학습된 생각일 뿐이었고, 자연의 일부로서 인간은 그저 충만하고 평온하게 자신의 삶을 이어가기를 원한다. 그런데도 사람들이 그토록 성공에만 매달리는 이유는 그것을 이루어야 자신이 원하는 대로 만족스러운 매일매일을 살 수 있을 것이라고 믿기 때문이다.
그래서 사람들은 달리고, 달리고, 또 달린다. 1분 1초라도 낭비하지 않기 위해서, 빠듯하게 미래를 준비하기 위해서 쉬지 않고 달린다. 그런데 아이러니하게도 그러면 그럴수록 내면에서 원하는 충만함과는 멀어진다. 바쁘게 사는데도 무기력하기만 하고, 무엇 때문에 바쁜지조차 모르는 일상이 반복된다.
이 책은 열심히 살고 있지만 삶이 만족스럽지 않다고 느끼거나, 늘 시간이 부족하다고 생각하는 사람들을 위해 만들었다. 그중에서도 스무 살부터 별혼 이전의 청춘들을 위하여. 사실 20대는 그 어느 때보다 자신의 시간을 마음대로 활용할 수 있는 시기다. 고등학생들처럼 학교에서 새벽부터 자정까지 잡아두지 않고, 기혼자들처럼 일이 끝나고 가정을 돌봐야 하는 책임도 아직은 없기 때문이다.
그런데 요즘은 이 시기의 사람들이 가장 바쁘게 산다. 사람들에게는 시간에 대한 주도권도, 자기 철학을 세울 시간도 없다. 아무도 책임져주지 않는 각자도생(各自圖生)의 나라에서 미래는 보이지 않고, 제 살길을 마련하는 것조차 너무 버거워졌기 때문이다. 나는 그들이 원래부터 자기의 인생은 없던 것처럼 무력하게 살아가는 모습을 보며 가슴이 아팠다. 어느 세대도 희망을 가지기 어려운 시절이지만 ‘자기만의 속도와 리듬으로 사는 젊은이들이 늘어나면, 세상도 속도전을 멈추고 좀 더 살 만해지지 않을까’ 하는 희망으로 나는 이 책을 썼다.
여기에는 우리가 시간으로부터 자유롭지 못한 이유, 시간을 주무르는 시간 운용의 기술들 그리고 자연스럽게 꿈이 이루어지는 목표 설계법부터 21세기에 필요한 시간 개념에 이르기까지 ‘나만의 시간을 사는 법’에 대한 내용이 망라되어 있다.
늘 시계를 보면서 정작 시간이 무엇인지에 대해서는 한 번도 생각해보지 않았거나, 각종 시간 관리법을 시도해보았지만 별 효과가 없었던 사람, 아직도 인생을 어떻게 살아야 할지 모르겠다고 느끼는 사람들에게 이 책은 어떤 상황에서도 시간의 주인이 될 수 있는 자신감과 마음의 여유를 안겨줄 것이다. 이를 통해 본래 주어진 삶의 여유와 충만함을 되찾고, 진정으로 자기가 원하는 삶과 자신만의 시간을 만들어나갈 수 있기를 바란다. 시간의 주인공이 곧 인생의 주인이다.
▣ 차례
프롤로그_ 시간에 쫓기는 미생들을 위하여
캐릭터 소개
1부 내 인생은 왜 늘 바쁘고 재미없을까?
오늘 행복을 내일로 미루는 세상 / 바빠야 한다고 믿는 사람들
내 인생에 시간 도둑이 있다고? / 엄마, 조금만 비켜주세요
꿀알바의 달콤한 유혹 / 지각쟁이의 속사정
연애할 시간이 없다는 거짓말
2부 내 스타일대로 시간 관리하기
시간 관리가 우리를 불편하게 만드는 이유 / 시간 관리의 목표는 '나답게' 살기
나만의 플래너 만들기 / 아침형 인간이 아니어도 괜찮아
억지로 할수록 실패할 텐데...... / 시간은 싸움 상대가 아니야
3부 시간을 내 편으로 만들려면
계획은 사라져도 기록은 남는다 / 즐거운 마음, 1시간이 1분 같은 마법
커리어우먼에서 친구로, 때로는 연인으로 / 몰입이란 시간이 사라지는 마술
멀티태스킹 vs 싱글태스킹 / 거절하라, 나의 시간은 소중하니까
위임, 좀 맡겨도 돼
4부 저절로 지켜지는 목표 설계법
잘 지켜지는 목표를 만드는 5가지 마법
5부 달콤한 나의 시간
멍 때리기 / 시간 압박을 탈출하는 비결
지금 이 순간을 위하여 / 정해진 때는 없어
검색보다는 사색 / 나를 바꾸는 시간 15분
6부 새로운 패러다임 만들기
시간의 절대성과 상대성 / 시간은 금이 아니야
시간 관리가 배신을 했을 때 / 두 개의 시간, 크로노스와 카이로스
시간과 인간 사이 / 큰 시간, 큰 생각
에필로그_ 시간, 관리하지 말고 누리자
부록_ 무조건 이루어지는 마법의 목표 설계법
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