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지금 힘든 건 너무 많은 것을 알아버렸기 때문이다
저자 : 스가노 타이조
출판사 : 큰나무
출판년도 : 2014년 03월
분야 : 자기계발
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지금 힘든 건 너무 많은 것을 알아버렸기 때문이다
저자 : 스가노 타이조 / 출판사 : 큰나무
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스가노 타이조 지음
큰나무 / 2014년 3월 / 272쪽 / 13,000원
▣ 저자 스가노 타이조
1953년 동경에서 출생해 각슈잉 대학 문학부(심리학)를 졸업하고 동 대학 학생 상담실을 거쳐 요요기 모리 진료실의 카운슬러로 일했다. 무사시노 여자대학 등의 강사로 출강했으며 등교 거부 문제 등에서 폭넓게 활약 중이다. 도쿄카운슬링센터 소장을 지내고 있다. 편저로는 『마음의 일요일 2』, 『마음의 일요일 3』, 『마음의 일요일 4』 등이 있으며, 저서로는 『마음의 스케치북』, 『심리워칭』, 『마음의 시간입니다』 등이 있다.
▣ 역자 박진배
ATI 일본어 학교 졸업. 동경종합사진학교 졸업. 일본TV, 동경TV 현지 코디네이터 역임, 사진작가, 에이전트, 전문 번역가. 역서로는 『마음을 사로잡는 사람, 꿰뚫는 사람』, 『나를 당당하게 표현하는 화술』, 『부모와 자식의 뇌 내 혁명』, 『사람들에게 호감 받는 100가지 방법』, 『셜록 홈즈 단편집』 등이 있다.
▣ Short Summary
심리상담사, 사이코 테라피스트, 임상심리사, 심리요법의, 심리임상의 등 우리를 부르는 호칭은 여러 가지입니다. 여기서는 심리상담사라고 하겠습니다. 이 책에는 여러 명의 의뢰인이 등장합니다. 우리에게 의뢰인이란 갖가지 고민과 고통을 가지고 심리상담이나 심리요법을 받으러 오는 사람을 의미합니다. 우리의 업무는 의뢰인의 이야기를 차분히 들어주고, 그와 고락을 함께하며 문제를 해결해 나가는 것입니다. 의뢰인과의 관계는 단 한 번의 상담으로 끝나기도 하고 때로는 5년, 10년간 이어지는 경우도 있습니다. 이 책에 수많은 의뢰인과의 만남과 이별을 통해 우리가 생각하고 느껴온 것들 중 일부를 소개했습니다.
심리상담사는 병원에 있지만 의사처럼 ‘치료하지’ 않고, 교육 현장에도 있지만 교사처럼 ‘가르치는’ 일은 하지 않습니다. 우리는 고독하고 피로에 찌든 의뢰인을 위로하고 가능한 그와 밀접한 관계를 만들어 그 스스로 본인의 문제를 새로운 측면에서 생각할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 그것은 미력하지만 그 사람의 ‘인생’이라 불리는 것과 함께 동행하는 것이라고 할 수 있습니다.
이 책에 참여한 45명의 심리상담사는 모두 제일선에서 활약하고 있는 일류입니다. 이 기획을 흔쾌히 허락한 유명한 심리상담사들의 부드럽고 따뜻한 마음이 여러분에게 충분히 전해지길 바랍니다.
▣ 차례
서문_ 삶의 무거움을 덜어내는 45인의 심리상담소
제1장 여러 가지 삶의 방법 생각 방법
초심을 잃다 / 괴짜 요법 / 고양이를 닮자 / 거짓말은 정신건강의 시작
목적 없이 살아보자 / 개미와 베짱이의 재회 / 전직의 신전 / 인생의 벽
당신의 인생은 현재 몇 시인가 / 공평함은 죄를 짓는 것인가 / 잡담
분위기를 풍기는 말 / 한눈파는 여유 / 도련님은 동경에서만 산다
달갑지 않은 친절 / 삶의 가치는 죽음의 가치와 통하는가
잊을 수 있어 행복하다 / 너무 튀어나온 말뚝은 얻어맞지 않는다
근본이 어두워도 괜찮다 / 세상이 험하다는 건 거짓이다
심리학으로 마음을 아는 건 어렵다
제2장 자신과의 만남
처음부터 자신 있을 수 없다 / 먼저 자기관찰부터
너무 많이 아는 것은 모르는 것만 못하다 / 있는 그대로의 자신을 이해
나를 감추는 법 / 생각한 걸 말하지 못하면 속이 탄다
입이 찢어지면 아무 말도 할 수 없다 / 고민 방법에도 습관이 있다
전문가의 눈, 초보자의 눈 / 왜보다 어떻게를 소중하게 / 간발의 차
소극적 경험 / 멈춰 선 인생의 시간/끝난 인생의 시간
빈틈이 없으면 무너진다 / 마음의 문을 닫아버릴 때 / 공간의 감촉
지금 하려고 생각했는데 / 안전과 자유, 어느 쪽을 선택할까
고생을 강요하는 건 이제 그만 / 죽지 못해 고통스럽다
제3장 부모/자식 마음 교육
가사와 육아는 반비례 / 아이의 마음을 부모는 모른다
의리가 없으면 끝이다 / 백조 되다 / 신경 쓰이는 체면
서투른 애정보다 현금 / 아주 간단한 육아론
반항하는 아이는 잘 큰다 / 지금 아이의 마음속에서는
살아 있는 생물을 돌보는 건 힘들다
도깨비 퇴치에 나서지 않은 모모타로오
청년은 이제 고민하지 않는다 / 솔개는 매를 키울 수 없다
화풀이와 금빛 반짝임 / 아이가 될 수 있다면 어른이 될 수 있다
제4장 타인과 살아가기
햄릿의 불면증 /몸과 마음은 아주 친하다 / 훌륭한 고민 방법
낮잠은 심오하다 / 금주 요령 / 악순환에서 벗어나는 방법
증상은 당신을 지켜준다 / 문제 덩어리 / 역시 자기중심
울 수 있으면 편해진다 / 가능한 불규칙적으로 게으르게
시간을 보람 있게 쓰지 말자 / 가끔 멍하니
스트레스 해소만이 능사가 아니다 / 엄마 손은 약손
업어줘 귀신을 쫓기 위해서는 / 감정은 그 자리에서 푼다
에너지 수준
제5장 내 마음 신호 듣기
눈앞의 것에 욕심을 내보자
마음은 거짓말을 하고, 몸은 거짓말을 하지 않는다
마음도 감기에 걸린다 / 마음은 합쳐지기를 두려워한다
마음 체험은 오셀로 게임 / 마음이란 무엇일까
반은 재미 삼아, 반은 억지로 / 마음이 보내는 신호
고통의 너머에는 행복이 / 진하게 꿈을 맛보자
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