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저자 : 이무석
출판사 : 비전과리더십
출판년도 : 2009년 10월
분야 : 자기계발
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나를 사랑하게 하는 자존감
저자 : 이무석 / 출판사 : 비전과리더십
생각이 1% 바뀌면 인생은 99% 바뀐다
저자 : 고코로야 진노스케 / 출판사 : 눈과마음
긍정의 발견
저자 : 바버라 프레드릭슨 / 출판사 : 21세기북스
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이무석 지음
비전과리더십 / 2009년 10월 / 280쪽 / 12,000원
▣ 저자 이무석
이무석 교수는 전남의대를 졸업했고 전남대에 정신과를 창설한 김성희 교수와 정신분석학계에 큰 업적을 남긴 런던대학의 산들러 교수에게 정신분석을 배웠다. 영국 정신분석학회의 베이커 박사와 샌디에이고 정신분석학회의 타이슨 박사에게 350여 시간의 개인 분석을 받아 분석가로서 피분석자의 마음을 헤아리는 따뜻함을 갖고 있다. 한국정신분석학회 회장을 역임했고 2005년엔 한국 정신분석학술상을 수상했다. 저자는 국제정신분석학회에서 인정한 국내에 5명뿐인 국제정신분석가이기도 하다. 2008년에 대한신경정신의학회 회장으로 선출되어 활발히 활동 중이다. 현재 전남의대 정신과 교수로 인간 내면을 이해하는 길을 제시하여 현대인들이 참 휴식과 행복을 누리도록 힘쓰고 있다. 대표적 저서로는 『30년만의 휴식』, 『나를 행복하게 하는 친밀함』, 『정신분석에로의 초대』가 있다.
▣ Short Summary
자신의 내면과 생각을 제대로 이해하는 것이 자기애의 시작이며, 이는 자존감을 가지고 떳떳하고 당당하게 생활할 수 있는 힘이 된다. 의학박사이자 국제정신분석가로 인간 내면에 대해 꾸준히 연구해온 저자는 자존감과 열등감이 겉으로 드러나는 조건보다는 '자신을 바라보는 관점'에서 비롯된다고 말하며, 각자 자신에 대한 태도를 돌아보는 기회를 가지도록 한다.
그는 열등감의 감옥에 갇혀 자신도 모르게 스스로를 창피하고 초라하게 여기는 이들에게 자존감을 높이고 나를 사랑할 수 있는 방법을 제시하며, 가장 먼저 자신을 소중히 생각할 수 있게 한다. 모두에게 변화를 받아들일 수 있는 용기와 할 수 있다는 의지를 심어주며 다양한 사례를 통해 따뜻하고 편안하게 이야기를 풀어간다.
이 책은 우선 열등감에 대해 세심하게 들여다보는 것으로부터 자존감 회복 과정을 그려가며, 누구나 어렵지 않게 극복할 수 있다는 점을 강조한다. 예쁜 동생 때문에 외모 열등감에 시달리는 P, 가난하고 불행한 가정에서 자란 G 등의 사연을 통해 가지지 못한 것에서 오는 열등감, 과거의 경험에서 시작된 열등감 등을 살펴보며 이것이 사람의 성격 형성에 어떤 영향을 미치는지 알아보는데, 독자들은 이를 바탕으로 자기 자신에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있을 것이다.
▣ 차례
1부 우리 모두에게 있는 열등감
가난하고 불행한 가정에서 자란 G
늘 두려움을 안고 살다
시한폭탄 같았던 G, 편안해지다
자존감이란 무엇인가?
자존감은 회복될 수 있다
2부 우리 힘으로 어쩔 수 없는 것에 대한 열등감
'못 생겨서 사랑 받을 자격이 없어': 외모 열등감
'교수 집안에서 태어났더라면' : 집안 열등감
키와 성기 열등감
벗겨진 이마에 대한 열등감
타고난 조건에 대한 열등감, 마음에 달렸다
3부 과거의 경험 때문에 생기는 열등감
'아무리 노력해도 이거밖에 안 돼': 능력과 열등감
'가난해서 결혼도 못 하겠네': 가난과 열등감
'내가 고졸이라서 무시하나?': 학벌 열등감
자존감을 추락시키는 실직
성폭행은 자존감을 무너뜨린다
왕따 경험과 열등감
자위행위도 열등감의 원인이다
4부 자존감이 성격에 어떤 영향을 미칠까?
G의 아내 이야기
정신 질환자들은 열등감이 심하다
성격 이상자들이 자존감을 유지하는 방법
- 출생 순위에 따라 달라지는 성격
- 자학적 성격은 희생으로 자존감을 높인다
- 강박적 성격은 주도권이 자존감을 준다
- 히스테리 성격은 인기와 외모가 자존감을 준다
- 자기애적 성격은 권력과 돈이 자존감을 준다
5부 누구나 자존감을 높일 수 있다
나를 보는 용기가 필요하다
인간 자체로서 당신은 소중한 존재다
자존감은 엄마에게 달려있다
자존감이 높아지면 용서할 수 있다
자존감을 회복시키는 자기 위로
'공사 중'임을 받아들이면 자존감이 유지된다
자존감 = 성공 / 욕심
자신의 참 모습을 직면할 때 자존감이 회복된다
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